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Glatte Stirn & flacher Bauch

15 - 30 Minuten • 15m

Squat Pushes festigen deinen Po und deine Beine. Danach kräftigst du Bauch und Rücken mit dem Zwiebelhacken. Aktiviere deine Stirnmuskeln und lass Sorgenfältchen verschwinden. Den entspannenden Abschluss bildet die Herzchakra-Übung.

Tags
Po, Beine, Bauch, Gesicht, Falten, Figur, Body, Core, straff

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