Gesicht
Gesichtsgymnastik ist ein natürliches Mittel gegen Falten und andere Alterserscheinungen im Gesicht. Doch Gesichtstraining kann weitaus mehr: Es kann gezielt gegen körperliche Beschwerden eingesetzt werden und sogar Asymmetrien im Gesicht ausgleichen. Kombiniert man es mit Elementen der Gesichtsmassage hat es zudem einen entspannenden und reinigenden Effekt.
Körper
Effektives Ganzkörpertraining spricht den gesamten Körper an. Beauty Fitness nimmt das wortwörtlich. Neben Bauch, Rücken, Armen und Po werden auch die Füße, und das Gesicht trainiert. Ganzkörpertraining formt nicht nur die Figur. Es verbessert nachweislich die Gesundheit. Und das Training ist einfach umsetzbar – das Körpergewicht reicht.
Füße
Die Füße tragen uns durchs Leben. Sie sind unser Fundament. Ist ein Fundament instabil, kommt das gesamte Gebäude ins Wanken. So ist es auch beim Menschen. Probleme der Füße wirken sich auf den ganzen Körper aus. Dem kann man mit Fußgymnastik gezielt entgegenwirken.
Rücken
Was haben Bauch und Becken mit Rückenschmerzen zu tun?
Viel – denn sie dienen der Wirbelsäule als wichtige Stütze. Ganzheitliches Rückentraining bezieht die Stützmuskulatur aktiv mit ein, um Beschwerden im Rücken zu lindern.
Mentale Gesundheit
Körper und Psyche hängen eng zusammen. Sie spiegeln einander wider – positiv wie negativ. Mit Beauty Fitness trainierst du beides. Denn körperliches Training tut dem Geist gut. Und Achtsamkeit sowie Entspannungstechniken bringen den Körper ins Gleichgewicht.