Flacher Bauch
Bist du unzufrieden mit deinem Bauch? Schwabbelt er, ist er schlaff, aufgebläht? Hast du Verdauungsprobleme? Fehlt dir Muskulatur? Hier ist deine Lösung!
-
Live Meeting: Gesundes Knie
In unserem Live Online Frauen-Treff gebe ich dir Tipps und Übungen bei Knieproblemen.
-
Live Meeting: Fitte Füße
Heute gebe ich dir Tipps für schöne und gepflegte Füße, schau rein...
-
Aktivierte & geschmeidige Füße
Trainiere deine Fußmuskulatur und bring den Fuß in eine gesunde Form. Die Fußreflexzonenmassage entspannt und wirkt energetisch positiv auf die Wirbelsäule.
-
Anti-Hallux & Anti Plattfuß
Stärke dein Fußgewölbe und sag Hallux und Plattfuß leb wohl. Aktiviere deine Venenpumpe und forme deine Füße elegant - und das alles im Sitzen!
-
Starke Sprunggelenke & entspannter Fuß
Kräftige deine Fußmuskulatur und finde zur Balance. Trainiere deine Sprunggelenke und entspanne dich mit zwei wunderbaren Massagemethoden.
-
Live Meeting: Flacher Bauch
Heute gebe ich dir Tipps für einen flachen Bauch!
-
Live Meeting: Verstopfung
Hier gebe ich dir in unserem Live Frauentreff Tipps zum Thema Verstopfung. 15 Minuten voller interessanter Informationen.
-
Live Meeting: Bauch nach der Schwangerschaft
Heute gebe ich dir Tipps und Übungen für den Bauch nach der Schwangerschaft.
-
Schlanke Taille & flacher Bauch
Für deine schöne Mitte! Diese effektiven Übungen formen deinen Bauch und deine Taille!
-
Starker Rücken & trainierter Bauch
Hier wird dein Rumpf richtig gestärkt. Lasse tiefe Bauch- und Rückenmuskeln arbeiten und aktiviere deinen Beckenboden. Entspanne abschließend deinen Rücken.
-
Tipps für einen flachen Bauch
Heute gebe ich dir tolle Tipps, wie du endlich zu einem flachen Bauch kommst! 10 Minuten, die sich lohnen.
-
Flacher Bauch & Anti-Zornesfalte
Kräftige deine Oberschenkel und den Schultergürtel. Dehne deine Füße und trainiere deine Bauchmuskeln mit dem Twister. Abschließend kannst du Ärger loslassen und deine Stirn glätten.
-
Glatte Stirn & flacher Bauch
Squat Pushes festigen deinen Po und deine Beine. Danach kräftigst du Bauch und Rücken mit dem Zwiebelhacken. Aktiviere deine Stirnmuskeln und lass Sorgenfältchen verschwinden. Den entspannenden Abschluss bildet die Herzchakra-Übung.
-
Schöner Bauch & starke Schultern
Zu Beginn stärkst du deine Arme und Schultern. Mit dem Frosch trainierst du Bauch und Rücken und der Hüftöffner entspannt deine Hüftgelenke. Zum Schluss werden noch Mundfältchen geglättet.
-
Geglättetes Gesicht & schöner Bauch
Dehnungen machen deine Füße elegant. Kräftige Bauch und Rücken mit dem Open leg Twister. Gezielte Muskelaktivierungen straffen und glätten das gesamte Gesicht und fördern die Symmetrie.
-
Geformter Po & flacher Bauch
Festige den Po und forme deine Beine. Anschließend kräftigst du den Bauch und trainierst den Rücken.
-
Geformte Beine & flacher Bauch
Straffe und forme deine Beine mit den balanced leg circles und fördere dein Gleichgewicht. Trainiere anschließend deine Bauchmuskeln und die Wirbelsäule.
-
Flacher Bauch & starke Arme
Erlebe dein Ganzkörper-Training für Arme Beine, Rücken und Bauch! 35 Minuten und du fühlst dich fit.
-
Flacher Bauch & entspannter Nacken
Erlebe 40 Minuten intensiven Trainings für den Körper und deine Entspannung. Dein Core wird gekräftigt und Nackenschmerzen bereiten dir keine Sorgen mehr.
-
Entspanntes Kekse backen & flacher Bauch
Entspannt in der Vorweihnachtszeit! Für alle die gerade Kekse backen gibt es ein tolles Dehnprogramm für deine Schultern und den Rücken. Und für alle Naschkatzen habe ich ein super Bauchtraining dabei.
-
Gestärkte Körpermitte & gefestigte Arme
Nimm dir diese halbe Stunde Zeit, um dich gut zu fühlen. Die intensiven Übungen stärken deine Körpermitte und geben dir langfristig Kraft. Auch deine Arme werden gut trainiert.
-
Lockeres Becken & schöner Bauch
Lockere dein Becken, löse Blockaden im unteren Rücken und forme einen schönen Bauch und eine sexy Taille!