Flacher Bauch

Flacher Bauch

Bist du unzufrieden mit deinem Bauch? Schwabbelt er, ist er schlaff, aufgebläht? Hast du Verdauungsprobleme? Fehlt dir Muskulatur? Hier ist deine Lösung!

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Flacher Bauch
  • Live Meeting: Gesundes Knie

    In unserem Live Online Frauen-Treff gebe ich dir Tipps und Übungen bei Knieproblemen. 

  • Live Meeting: Fitte Füße

    Heute gebe ich dir Tipps für schöne und gepflegte Füße, schau rein...

  • Aktivierte & geschmeidige Füße

    Trainiere deine Fußmuskulatur und bring den Fuß in eine gesunde Form. Die Fußreflexzonenmassage entspannt und wirkt energetisch positiv auf die Wirbelsäule.

  • Anti-Hallux & Anti Plattfuß

    Stärke dein Fußgewölbe und sag Hallux und Plattfuß leb wohl. Aktiviere deine Venenpumpe und forme deine Füße elegant - und das alles im Sitzen!

  • Starke Sprunggelenke & entspannter Fuß

    Kräftige deine Fußmuskulatur und finde zur Balance. Trainiere deine Sprunggelenke und entspanne dich mit zwei wunderbaren Massagemethoden.

  • Live Meeting: Flacher Bauch

    Heute gebe ich dir Tipps für einen flachen Bauch!

  • Live Meeting: Verstopfung

    Hier gebe ich dir in unserem Live Frauentreff Tipps zum Thema Verstopfung. 15 Minuten voller interessanter Informationen.

  • Live Meeting: Bauch nach der Schwangerschaft

    Heute gebe ich dir Tipps und Übungen für den Bauch nach der Schwangerschaft.

  • Schlanke Taille & flacher Bauch

    Für deine schöne Mitte! Diese effektiven Übungen formen deinen Bauch und deine Taille!

  • Starker Rücken & trainierter Bauch

    Hier wird dein Rumpf richtig gestärkt. Lasse tiefe Bauch- und Rückenmuskeln arbeiten und aktiviere deinen Beckenboden. Entspanne abschließend deinen Rücken.

  • Tipps für einen flachen Bauch

    Heute gebe ich dir tolle Tipps, wie du endlich zu einem flachen Bauch kommst! 10 Minuten, die sich lohnen.

  • Flacher Bauch & Anti-Zornesfalte

    Kräftige deine Oberschenkel und den Schultergürtel. Dehne deine Füße und trainiere deine Bauchmuskeln mit dem Twister. Abschließend kannst du Ärger loslassen und deine Stirn glätten.

  • Glatte Stirn & flacher Bauch

    Squat Pushes festigen deinen Po und deine Beine. Danach kräftigst du Bauch und Rücken mit dem Zwiebelhacken. Aktiviere deine Stirnmuskeln und lass Sorgenfältchen verschwinden. Den entspannenden Abschluss bildet die Herzchakra-Übung.

  • Schöner Bauch & starke Schultern

    Zu Beginn stärkst du deine Arme und Schultern. Mit dem Frosch trainierst du Bauch und Rücken und der Hüftöffner entspannt deine Hüftgelenke. Zum Schluss werden noch Mundfältchen geglättet.

  • Geglättetes Gesicht & schöner Bauch

    Dehnungen machen deine Füße elegant. Kräftige Bauch und Rücken mit dem Open leg Twister. Gezielte Muskelaktivierungen straffen und glätten das gesamte Gesicht und fördern die Symmetrie.

  • Geformter Po & flacher Bauch

    Festige den Po und forme deine Beine. Anschließend kräftigst du den Bauch und trainierst den Rücken.

  • Geformte Beine & flacher Bauch

    Straffe und forme deine Beine mit den balanced leg circles und fördere dein Gleichgewicht. Trainiere anschließend deine Bauchmuskeln und die Wirbelsäule.

  • Flacher Bauch & starke Arme

    Erlebe dein Ganzkörper-Training für Arme Beine, Rücken und Bauch! 35 Minuten und du fühlst dich fit.

  • Flacher Bauch & entspannter Nacken

    Erlebe 40 Minuten intensiven Trainings für den Körper und deine Entspannung. Dein Core wird gekräftigt und Nackenschmerzen bereiten dir keine Sorgen mehr.

  • Entspanntes Kekse backen & flacher Bauch

    Entspannt in der Vorweihnachtszeit! Für alle die gerade Kekse backen gibt es ein tolles Dehnprogramm für deine Schultern und den Rücken. Und für alle Naschkatzen habe ich ein super Bauchtraining dabei.

  • Gestärkte Körpermitte & gefestigte Arme

    Nimm dir diese halbe Stunde Zeit, um dich gut zu fühlen. Die intensiven Übungen stärken deine Körpermitte und geben dir langfristig Kraft. Auch deine Arme werden gut trainiert.

  • Lockeres Becken & schöner Bauch

    Lockere dein Becken, löse Blockaden im unteren Rücken und forme einen schönen Bauch und eine sexy Taille!