In unserem Live Online Frauen-Treff gebe ich dir Tipps und Übungen bei Knieproblemen. 

Heute gebe ich dir Tipps für schöne und gepflegte Füße, schau rein...

Trainiere deine Fußmuskulatur und bring den Fuß in eine gesunde Form. Die Fußreflexzonenmassage entspannt und wirkt energetisch positiv auf die Wirbelsäule.

Stärke dein Fußgewölbe und sag Hallux und Plattfuß leb wohl. Aktiviere deine Venenpumpe und forme deine Füße elegant - und das alles im Sitzen!

Kräftige deine Fußmuskulatur und finde zur Balance. Trainiere deine Sprunggelenke und entspanne dich mit zwei wunderbaren Massagemethoden.

Heute gebe ich dir Tipps für einen flachen Bauch!

Hier gebe ich dir in unserem Live Frauentreff Tipps zum Thema Verstopfung. 15 Minuten voller interessanter Informationen.

Heute gebe ich dir Tipps und Übungen für den Bauch nach der Schwangerschaft.

Für deine schöne Mitte! Diese effektiven Übungen formen deinen Bauch und deine Taille!

Hier wird dein Rumpf richtig gestärkt. Lasse tiefe Bauch- und Rückenmuskeln arbeiten und aktiviere deinen Beckenboden. Entspanne abschließend deinen Rücken.

Heute gebe ich dir tolle Tipps, wie du endlich zu einem flachen Bauch kommst! 10 Minuten, die sich lohnen.

Kräftige deine Oberschenkel und den Schultergürtel. Dehne deine Füße und trainiere deine Bauchmuskeln mit dem Twister. Abschließend kannst du Ärger loslassen und deine Stirn glätten.

Squat Pushes festigen deinen Po und deine Beine. Danach kräftigst du Bauch und Rücken mit dem Zwiebelhacken. Aktiviere deine Stirnmuskeln und lass Sorgenfältchen verschwinden. Den entspannenden Abschluss bildet die Herzchakra-Übung.

Zu Beginn stärkst du deine Arme und Schultern. Mit dem Frosch trainierst du Bauch und Rücken und der Hüftöffner entspannt deine Hüftgelenke. Zum Schluss werden noch Mundfältchen geglättet.

Dehnungen machen deine Füße elegant. Kräftige Bauch und Rücken mit dem Open leg Twister. Gezielte Muskelaktivierungen straffen und glätten das gesamte Gesicht und fördern die Symmetrie.

Festige den Po und forme deine Beine. Anschließend kräftigst du den Bauch und trainierst den Rücken.

Straffe und forme deine Beine mit den balanced leg circles und fördere dein Gleichgewicht. Trainiere anschließend deine Bauchmuskeln und die Wirbelsäule.

Erlebe dein Ganzkörper-Training für Arme Beine, Rücken und Bauch! 35 Minuten und du fühlst dich fit.

Erlebe 40 Minuten intensiven Trainings für den Körper und deine Entspannung. Dein Core wird gekräftigt und Nackenschmerzen bereiten dir keine Sorgen mehr.

Entspannt in der Vorweihnachtszeit! Für alle die gerade Kekse backen gibt es ein tolles Dehnprogramm für deine Schultern und den Rücken. Und für alle Naschkatzen habe ich ein super Bauchtraining dabei.

Nimm dir diese halbe Stunde Zeit, um dich gut zu fühlen. Die intensiven Übungen stärken deine Körpermitte und geben dir langfristig Kraft. Auch deine Arme werden gut trainiert.

Lockere dein Becken, löse Blockaden im unteren Rücken und forme einen schönen Bauch und eine sexy Taille!