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Geformte Beine & flacher Bauch

Körper-Special: Figur & Rücken • 10m

Up Next in Körper-Special: Figur & Rücken

  • Fester Po & schöne Schultern

    Forme zuerst deine Beine und festige den Po. Kräftige dann deine Schultern und straffe deine Arme - keine Winkearme mehr…

  • Schlanke Beine & starker Rumpf

    Aktiviere deine Beinmuskulatur und verschönere die Waden. Stärke deine gesamte Körpermitte für einen flachen Bauch und einen kräftigen Rücken.

  • Starker Rücken & Beweglichkeit

    Lockere deine Wirbelsäule und dehne deine Rückenmuskeln. Die Schulterbrücke bringt dir mehr Kraft im unteren Rücken und festigt den Po. Der Single leg stretch macht deine Hüftgelenke geschmeidig und deinen Bauch schön flach.