Training
In dieser Blog-Reihe gebe ich dir Tipps zum richtigen Training. Schau rein!
-
Live Meeting: Gesundes Knie
In unserem Live Online Frauen-Treff gebe ich dir Tipps und Übungen bei Knieproblemen.
-
Wie du deine Ausdauer trainierst
Ich erkläre dir, warum ein Herz-Kreislauftraining so sinnvoll ist und wie du es am besten in deinen Alltag einbaust.
-
Live Meeting: Tipps gegen Winkearme
Heute gebe ich dir Tipps und Übungen gegen schlaffe Oberarme.
-
Live Meeting: Muskelaufbau
Heute gebe ich dir tolle Tipps für den Muskelaufbau!
-
Muskelaufbau durch richtige Erholung fördern
Aktivität & Entspannung. Warum die Erholungsphase so wichtig für den Muskelaufbau und die Zellregeneration ist. Was du tun kannst, damit deine Muskeln nicht übersäuern und wie du durch richtige Erholungsphase besser Muskeln aufbauen kannst.
-
Live Meeting: Gesichtstraining
Hier erkläre ich dir warum Gesichtstraining so wichtig ist: Mehr Ausstrahlung, weniger Falten, weniger Rückenschmerzen und weniger Migräne sind nur einige Gründe für unser Training!
-
Live Meeting: Tipps gegen Cellulite
Heute gebe ich dir Tipps gegen Orangenhaut an den Beinen.
-
Live Meeting: Faszien-Training
Heute erkläre ich dir, warum dich Faszien-Training gesund und schön macht und wie es geht.
-
Live Meeting: Schönes Dekolleté
Heute machen wir super Übungen für ein straffes Dekolleté!
-
Live Meeting: Flacher Bauch
Heute gebe ich dir Tipps für einen flachen Bauch!
-
Warum Beckenboden-Training so wichtig ist
Erfahre hier mehr über die Funktion des Beckenbodens und warum Blasenschwäche, Libido-Verlust, Rücken- und Hüftschmerzen mit dem Beckenboden zusammenhängen können.
-
Warum Gesichtstraining so wichtig ist
Ich erkläre dir, warum das Training vom Gesicht so wertvoll ist und was dein Gesicht mit Nackenschmerzen, Beckenboden, Tinnitus und Kopfschmerzen zu tun hat. Außerdem bekommst du Tipps für einen schönen Teint, straffe Haut und einen tollen Glow.