Lockere dein Becken, löse Blockaden im unteren Rücken und forme einen schönen Bauch und eine sexy Taille!

In diesen 40 Minuten Live Training machst du dich richtig fit. Straffe deine Arme und kräftige Figur und Rücken.

Aktivität & Entspannung. Warum die Erholungsphase so wichtig für den Muskelaufbau und die Zellregeneration ist. Was du tun kannst, damit deine Muskeln nicht übersäuern und wie du durch richtige Erholungsphase besser Muskeln aufbauen kannst.