Balanciert kräftigst du deine Beine. Aktiviere deine Augenmuskeln für gestraffte Augenlider und einen wachen Blick. Äpfelpflücken macht deinen Bauch flach. Den entspannenden Abschluss bildet die Herzchakra-Übung.

In diesen 30 Minuten verbesserst du deine Balance und tankst neue Kraft. Spezielle Übungen straffen deinen Po und deine Körpermitte. Los geht´s!

Heute zeige ich dir wie du mit Mentaltraining Ängste, Sorgen und chronische Schmerzen überwinden kannst.