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Schlanke Beine & starker Rumpf

Ganzheitliche Schönheit • 11m

Aktiviere deine Beinmuskulatur und verschönere die Waden. Stärke deine gesamte Körpermitte für einen flachen Bauch und einen kräftigen Rücken.

Tags
Core, Waden, flacher Bauch, Rücken

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  • Definierte Arme & Anti-Hallux
    20:12
    Definierte Arme & Anti-Hallux

    Definierte Arme & Anti-Hallux

    Kräftige mit der starken Lunge-Löwe-Kombination Arme und Beine. Danach wirst du durch die Tulpen-Übung beweglicher im Rücken. Glätte anschließend deine Stirn und stärke deine Füße mit einer kleinen Blume :)

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