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Starker Rücken & geformte Oberschenkel

Schön auf der Matte • 12m

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  • Balance & geformte Beine

    Verbessere deine Balance und Haltung und straffe gleichzeitig deine Beine. Beim Lunge mit Schmetterling festigst du den Po und definierst deine Schultern.

  • Starker Rücken & trainierter Bauch

    Hier wird dein Rumpf richtig gestärkt. Lasse tiefe Bauch- und Rückenmuskeln arbeiten und aktiviere deinen Beckenboden. Entspanne abschließend deinen Rücken.

  • Anti Doppelkinn & starker Rücken

    Schön und fit von Kopf bis Fuß! Straffe dein Kinn und stärke den Rücken. Erlebe Wohlbefinden mit der Fußübung.