Live stream preview
Starker Rücken & geformte Oberschenkel
Schön auf der Matte
•
12m
Trainiere deine Hüften, straffe die Oberschenkel und aktiviere deinen Beckenboden. Die variierte Bridge kräftigt deinen unteren Rücken und macht einen schönen Po.
Tags
Up Next in Schön auf der Matte
-
Balance & geformte Beine
Verbessere deine Balance und Haltung und straffe gleichzeitig deine Beine. Beim Lunge mit Schmetterling festigst du den Po und definierst deine Schultern.
-
Starker Rücken & trainierter Bauch
Hier wird dein Rumpf richtig gestärkt. Lasse tiefe Bauch- und Rückenmuskeln arbeiten und aktiviere deinen Beckenboden. Entspanne abschließend deinen Rücken.
-
Anti Doppelkinn & starker Rücken
Schön und fit von Kopf bis Fuß! Straffe dein Kinn und stärke den Rücken. Erlebe Wohlbefinden mit der Fußübung.
