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Flacher Bauch & entspannter Nacken

30 - 40 Minuten • 38m

Up Next in 30 - 40 Minuten

  • Unterer Rücken & mehr Lebensfreude

    Wir widmen uns speziell dem unteren Rücken, mit Mobilisation und Kräftigung halten wir den Rücken gesund und lindern Schmerzen. Die Qi Gong Übung aktiviert die Herzensenergie und bringt dir Lebensfreude.

  • Gesunde Schultern & entspannter Nacken

    Trainiere mit mir vom Wohnzimmer aus! Kräftige Rücken und Schultern und entspanne deinen Nacken.

  • Straffe Arme & fitter Rücken

    In diesen 40 Minuten Live Training machst du dich richtig fit. Straffe deine Arme und kräftige Figur und Rücken.