Erlebe 40 Minuten intensiven Trainings für den Körper und deine Entspannung. Dein Core wird gekräftigt und Nackenschmerzen bereiten dir keine Sorgen mehr.

Wir widmen uns speziell dem unteren Rücken, mit Mobilisation und Kräftigung halten wir den Rücken gesund und lindern Schmerzen. Die Qi Gong Übung aktiviert die Herzensenergie und bringt dir Lebensfreude.

Trainiere mit mir vom Wohnzimmer aus! Kräftige Rücken und Schultern und entspanne deinen Nacken.

In diesen 40 Minuten Live Training machst du dich richtig fit. Straffe deine Arme und kräftige Figur und Rücken.

Trainiere mit mir vom Wohnzimmer aus! Verbessere deine Figur, straffe deinen Körper unnd entknittere deine Stirn!

Wir stärken in diesem intensiven Programm die Beine, Hüften und den Rücken. Zusätzlich aktivieren wir unser Immunsystem!

Erlebe 40 Minuten Figur-Training! Diese Übungen helfen dir deine Beine, Taille und Bauch zu straffen und zu formen. Mit der Gesichtsmassage glätten wir noch kleine Falten - damit wir von Kopf bis Fuß strahlen!

Heute gibt es ein super Ganzkörper-Training, das dir positive Energie liefert! 40 Minuten für Kopf bis Fuß!

Trainiere mit mir vom Wohnzimner aus! Straffe dein Gesicht und werde beweglich mit dem Beintraining.

Mit diesen Tipps kurbelst du deinen Stoffwechsel an. Wir straffen den gesamten Körper Bauch, Rücken und Arme mit effektiven Übungen - fit und knackig!

Komm seelisch und körperlich wieder in deine Mitte! Mit der Qi Gong Übung entspannst du deinen Geist und die intensiven Rumpfübungen machen deine Mitte stark. Mit diesem 40 minütigen Training bist du wieder zentriert und voller Kraft!

Mit diesen Übungen formst du eine schöne Mitte und flachen Bauch. Dein Gesicht wird mit der sanften Technik geglättet!

Diese Übungen machen dich stark und richten deine Wirbelsäule auf! Deine Figur wird gestrafft und du darfst dich richtig wohlfühlen...

Lindere Knieschmerzen und verbessere deine Körperhaltung! Du brauchst nur einen Sessel und ein paar Taschentücher und los geht´s...

Erlebe in 30 Minuten intensives Training für bessere Balance, straffe Beine und einen starken unteren Rücken. Deine Füße dürfen heute entspannen.

Nimm dir diese halbe Stunde Zeit, um dich gut zu fühlen. Die intensiven Übungen stärken deine Körpermitte und geben dir langfristig Kraft. Auch deine Arme werden gut trainiert.

Schmerzen im unteren Rücken? Bandscheibenprobleme? Mit diesem Übungsprogramm wirst du Schmerzen los und fühlst dich wieder wohl!

Bye bye Cellulite! Lästigen Dellen mindern wir mit diesen effektiven Übungen und formen einen festen Po.

Wir trainieren und straffen den gesamten Körper - Arme, Bauch und Beine - und formen zusätzlich das Gesicht. Durch Aktivierung der Thymusdrüse steigern wir unsere Lebensenergie :)

In 30 Minuten straffst du deine Beine und erlebst wieder ein gutes Gefühl in deinen Hüftgelenken. Spüre deine neue Beweglichkeit.

Entspannt in der Vorweihnachtszeit! Für alle die gerade Kekse backen gibt es ein tolles Dehnprogramm für deine Schultern und den Rücken. Und für alle Naschkatzen habe ich ein super Bauchtraining dabei.

Erlebe dein Ganzkörper-Training für Arme Beine, Rücken und Bauch! 35 Minuten und du fühlst dich fit.

Trainiere mit mir vom Wohnzimer aus! Stärke deinen Rücken, verschönere die Taille und tue dir etwas Gutes.

Dieses Trainingsprogramm macht deinen oberen Rücken kräftig und fit. Die Schultern werden aktiviert und Blockaden werden gelöst und deine Haltung verbessert. Du kannst die Übungen auch mit einem Gymnastikband machen.