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Entspannter Geist & starke Körpermitte

30 - 40 Minuten • 43m

Komm seelisch und körperlich wieder in deine Mitte! Mit der Qi Gong Übung entspannst du deinen Geist und die intensiven Rumpfübungen machen deine Mitte stark. Mit diesem 40 minütigen Training bist du wieder zentriert und voller Kraft!

Tags
Rumpf, Rücken, Bauch, Geist, Seele, Entspannung, Kraft, Taille, Beine, Arme, Training, Rückenschmerz, Hüfte, Dehnen, schlank

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