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Warme Füße & Geschmeidigkeit

Fit im Sitzen • 6m 29s

Up Next in Fit im Sitzen

  • Straffe Arme & schönes Dekolleté

    Straffe deine Arme und lockere deine Schultern. Genieße die angenehme Nackendehnung. Kräftige deine Brustmuskeln und forme dein Dekolleté.

  • Gehobene Wangen & entspannter Kiefer

    Verschönere deine Wangenpartie! Diese Übungen straffen die Wangenmuskulatur und polstern von innen auf. Glätte Nasolabialfalten und entspanne dein Kiefer. So wirkst du auch Verspannungen und Zähneknirschen entgegen.

  • Erfrischte Beine & Anti-Zähneknirschen

    Fit und schön im Sitzen! Beginne deinen Po und Rücken zu stärken. Mit dem Double leg stretch wird dein Bauch schön flach. Löse dein Kiefergelenk und aktiviere die Reflexzonen deiner Füße. So fühlst du dich frisch und aktiviert!