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Starke Mitte & Anti Cellulite
Körper-Special: Figur & Rücken
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26m
Mit diesen Übungen stärkst du seine Körpermitte und formst einen tollen Bauch. Außerdem werden dein Gewebe verbessert und deine Beine gestrafft.
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Straffe Arme & entspannte Schultern
Straffe deine Arme und dehne deinen oberen Rücken. Löse Verspannungen im Nackenbereich, ideal wenn du viel vorm PC sitzt oder auf das Handy schaust. Die Massage entspannt deine Arme und Schultern und verbessert das Gewebe.
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Starker Rücken & trainierter Bauch
Hier wird dein Rumpf richtig gestärkt. Lasse tiefe Bauch- und Rückenmuskeln arbeiten und aktiviere deinen Beckenboden. Entspanne abschließend deinen Rücken.
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Balance & geformte Beine
Verbessere deine Balance und Haltung und straffe gleichzeitig deine Beine. Beim Lunge mit Schmetterling festigst du den Po und definierst deine Schultern.
