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Starker Rücken & trainierter Bauch
Körper-Special: Figur & Rücken
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10m
Hier wird dein Rumpf richtig gestärkt. Lasse tiefe Bauch- und Rückenmuskeln arbeiten und aktiviere deinen Beckenboden. Entspanne abschließend deinen Rücken.
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Balance & geformte Beine
Verbessere deine Balance und Haltung und straffe gleichzeitig deine Beine. Beim Lunge mit Schmetterling festigst du den Po und definierst deine Schultern.
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Definierte Arme & straffe Beine
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