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Starker Rücken & geformte Oberschenkel

Körper-Special: Figur & Rücken • 12m

Up Next in Körper-Special: Figur & Rücken

  • Definierte Arme & straffe Beine

    Definiere deine Arme mit dem trinkenden Löwen. Straffe deine Oberschenkel und festige den Po. Anschließend dehnst du die Taille und wirst im Rücken beweglich.

  • Geformter Po & flacher Bauch

    Festige den Po und forme deine Beine. Anschließend kräftigst du den Bauch und trainierst den Rücken.

  • Geformte Beine & flacher Bauch

    Straffe und forme deine Beine mit den balanced leg circles und fördere dein Gleichgewicht. Trainiere anschließend deine Bauchmuskeln und die Wirbelsäule.