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Fester Po & schöne Schultern
Schön auf der Matte
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12m
Forme zuerst deine Beine und festige den Po. Kräftige dann deine Schultern und straffe deine Arme - keine Winkearme mehr…
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Straffe und forme deine Beine mit den balanced leg circles und fördere dein Gleichgewicht. Trainiere anschließend deine Bauchmuskeln und die Wirbelsäule.
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Geformter Po & flacher Bauch
Festige den Po und forme deine Beine. Anschließend kräftigst du den Bauch und trainierst den Rücken.
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Definierte Arme & straffe Beine
Definiere deine Arme mit dem trinkenden Löwen. Straffe deine Oberschenkel und festige den Po. Anschließend dehnst du die Taille und wirst im Rücken beweglich.
