Fitte Venen & wacher Blick
Schön auf der Matte
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17m
Verbessere deine Balance, stärke deine Venen und Sprunggelenke. Kräftige mit einer einfachen Übung deine tiefen Bauch- und Rückenmuskeln und erlebe einen frischen wachen Blick!Den entspannenden Abschluss bildet die angenehme Fußmassage.
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Balance & glatter Hals
Aktiviere deine Venenpumpe und verschönere die Waden. Kräftige mit einer einfachen Übung deine tiefen Bauch- und Rückenmuskeln. Danach machst du deine Wirbelsäule beweglich und geschmeidig! Massiere zum Schluss noch deine Verspannungen aus dem Nacken und glätte deinen Hals.
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Geliftet & entspannt
Sei eine Königin, aktiviere dein Kronenchakra und lifte das gesamte Gesicht! Stärke deine Körpermitte und deinen Beckenboden.Danach straffst du die Beine und machst die Hüftgelenke geschmeidig. Abschließend verhilft dir die Akupressur zur Entspannung.
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Flacher Bauch & Anti-Zornesfalte
Kräftige deine Oberschenkel und den Schultergürtel. Dehne deine Füße und trainiere deine Bauchmuskeln mit dem Twister. Abschließend kannst du Ärger loslassen und deine Stirn glätten.
