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Geliftet & entspannt

Schön auf der Matte • 23m

Up Next in Schön auf der Matte

  • Fester Po & symmetrisches Gesicht

    Straffe deine Oberschenkel, verbessere Cellulite und festige den Po. Komm in Balance und dehne deine Füße. Stärke danach deinen Bauch und Rücken und verbessere abschließend die Gesichtssymmetrie!

  • Flacher Bauch & Anti-Zornesfalte

    Kräftige deine Oberschenkel und den Schultergürtel. Dehne deine Füße und trainiere deine Bauchmuskeln mit dem Twister. Abschließend kannst du Ärger loslassen und deine Stirn glätten.

  • Anti-Hühnerflügel-Arme & entspanntes ...

    Schulterrotationen und Stütz-Übungen straffen und formen deine Arme. Deine Beine und dein Po werden mit dem Squat gekräftigt. Die angenehme Grashalm-Übung bringt dich in Balance und die Gesichtsdehnung entspannt deine Gesichtszüge.