Anti-Hühnerflügel-Arme & entspanntes Gesicht
Schön auf der Matte
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19m
Schulterrotationen und Stütz-Übungen straffen und formen deine Arme. Deine Beine und dein Po werden mit dem Squat gekräftigt. Die angenehme Grashalm-Übung bringt dich in Balance und die Gesichtsdehnung entspannt deine Gesichtszüge.
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Squat Pushes festigen deinen Po und deine Beine. Danach kräftigst du Bauch und Rücken mit dem Zwiebelhacken. Aktiviere deine Stirnmuskeln und lass Sorgenfältchen verschwinden. Den entspannenden Abschluss bildet die Herzchakra-Übung.
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Gestraffte Augenlider & gestärkter Rü...
Balanciert kräftigst du deine Beine. Aktiviere deine Augenmuskeln für gestraffte Augenlider und einen wachen Blick. Äpfelpflücken macht deinen Bauch flach. Den entspannenden Abschluss bildet die Herzchakra-Übung.
