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Starker Rücken & Beweglichkeit

Schön auf der Matte • 20m

Up Next in Schön auf der Matte

  • Schlanke Beine & starker Rumpf

    Aktiviere deine Beinmuskulatur und verschönere die Waden. Stärke deine gesamte Körpermitte für einen flachen Bauch und einen kräftigen Rücken.

  • Fester Po & schöne Schultern

    Forme zuerst deine Beine und festige den Po. Kräftige dann deine Schultern und straffe deine Arme - keine Winkearme mehr…

  • Geformte Beine & flacher Bauch

    Straffe und forme deine Beine mit den balanced leg circles und fördere dein Gleichgewicht. Trainiere anschließend deine Bauchmuskeln und die Wirbelsäule.