Live stream preview

Watch this video and more on Beauty Fitness

Watch this video and more on Beauty Fitness

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Lockerer Rücken & entspannter Ischias

unter 15 Minuten • 10m

Up Next in unter 15 Minuten

  • Lockerer Nacken & verbesserte Konzent...

    Nackenschmerzen? Verspannt? Mit diesen einfachen Übungen fühlst du dich wieder locker, leicht und konzentriert!

  • Starker Rücken & trainierter Bauch

    Hier wird dein Rumpf richtig gestärkt. Lasse tiefe Bauch- und Rückenmuskeln arbeiten und aktiviere deinen Beckenboden. Entspanne abschließend deinen Rücken.

  • Geformte Beine & flacher Bauch

    Straffe und forme deine Beine mit den balanced leg circles und fördere dein Gleichgewicht. Trainiere anschließend deine Bauchmuskeln und die Wirbelsäule.