Live stream preview

Watch this video and more on Beauty Fitness

Watch this video and more on Beauty Fitness

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Starker Beckenboden & fester Po

Unterer Rücken • 14m

Up Next in Unterer Rücken

  • Anti Doppelkinn & starker Rücken

    Schön und fit von Kopf bis Fuß! Straffe dein Kinn und stärke den Rücken. Erlebe Wohlbefinden mit der Fußübung.

  • Starker Rücken & Beweglichkeit

    Lockere deine Wirbelsäule und dehne deine Rückenmuskeln. Die Schulterbrücke bringt dir mehr Kraft im unteren Rücken und festigt den Po. Der Single leg stretch macht deine Hüftgelenke geschmeidig und deinen Bauch schön flach.

  • Starker Rücken & trainierter Bauch

    Hier wird dein Rumpf richtig gestärkt. Lasse tiefe Bauch- und Rückenmuskeln arbeiten und aktiviere deinen Beckenboden. Entspanne abschließend deinen Rücken.