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Anti-Cellulite & Anti-Plattfuss
15 - 30 Minuten
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21m
Werde fit und schön auf der Couch! Zu beginn formst du deine Taille und straffst deine Oberschenkel. Die anschließende Faszienmassage wirkt gegen Cellulite. Aktiviere deine Kopfhaut und straffe dein Gesicht. Zum Schluss verhilft dir ein Taschentuch zu starken Füßen.
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Up Next in 15 - 30 Minuten
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Starker Beckenboden & entspannter Fuß
Hier wird dein Beckenboden richtig aktiviert und gekräftigt. Dein unterer Rücken wird stärker und die Wirbelsäule beweglicher. Die Fußmassagetechnik wirkt ausgleichend. Abschließend verbindest du Augen- und Beckenbodentraining im entspannten "Christbaumkugel schwingen".
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Geformte Taille & entspannte Schultern
Mit diesen effektiven Übungen formst du deine Körpermitte und wirst lästige Verspannungen in den Schultern los!
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Fester Po & schöne Wangen
Schön von Kopf bis Fuß! Straff die Wangen, forme Bauch und Po und entspanne die Füße!
