Balance & glatter Hals
15 - 30 Minuten
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20m
Aktiviere deine Venenpumpe und verschönere die Waden. Kräftige mit einer einfachen Übung deine tiefen Bauch- und Rückenmuskeln. Danach machst du deine Wirbelsäule beweglich und geschmeidig! Massiere zum Schluss noch deine Verspannungen aus dem Nacken und glätte deinen Hals.
Up Next in 15 - 30 Minuten
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Live Meeting: Freie Atmung
Heute gebe ich dir Tipps und Übungen für eine bessere Atmung, eine gesunde Lunge und Brust! 20 Minuten voller Motivation und wertvollen Infos für dich!
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Detox & entspannter Rücken
Werde fit und schön auf der Couch! Beginne damit deinen Nacken zu entspannen. Rückendehnungen machen dich wieder geschmeidig und der Fersenlift macht deine Beine leicht. Zum Schluss bringt die entgiftende Gesichtsmassage deinen Teint wieder zum Strahlen.
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Anti-Cellulite & Anti-Plattfuss
Werde fit und schön auf der Couch! Zu beginn formst du deine Taille und straffst deine Oberschenkel. Die anschließende Faszienmassage wirkt gegen Cellulite. Aktiviere deine Kopfhaut und straffe dein Gesicht. Zum Schluss verhilft dir ein Taschentuch zu starken Füßen.
