Live Meeting: Freie Atmung
15 - 30 Minuten
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20m
Heute gebe ich dir Tipps und Übungen für eine bessere Atmung, eine gesunde Lunge und Brust! 20 Minuten voller Motivation und wertvollen Infos für dich!
Up Next in 15 - 30 Minuten
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Detox & entspannter Rücken
Werde fit und schön auf der Couch! Beginne damit deinen Nacken zu entspannen. Rückendehnungen machen dich wieder geschmeidig und der Fersenlift macht deine Beine leicht. Zum Schluss bringt die entgiftende Gesichtsmassage deinen Teint wieder zum Strahlen.
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Anti-Cellulite & Anti-Plattfuss
Werde fit und schön auf der Couch! Zu beginn formst du deine Taille und straffst deine Oberschenkel. Die anschließende Faszienmassage wirkt gegen Cellulite. Aktiviere deine Kopfhaut und straffe dein Gesicht. Zum Schluss verhilft dir ein Taschentuch zu starken Füßen.
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Starker Beckenboden & entspannter Fuß
Hier wird dein Beckenboden richtig aktiviert und gekräftigt. Dein unterer Rücken wird stärker und die Wirbelsäule beweglicher. Die Fußmassagetechnik wirkt ausgleichend. Abschließend verbindest du Augen- und Beckenbodentraining im entspannten "Christbaumkugel schwingen".
