Live stream preview

Watch this video and more on Beauty Fitness

Watch this video and more on Beauty Fitness

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Geformte Beine & flacher Bauch

Schön auf der Matte • 10m

Up Next in Schön auf der Matte

  • Geformter Po & flacher Bauch

    Festige den Po und forme deine Beine. Anschließend kräftigst du den Bauch und trainierst den Rücken.

  • Definierte Arme & straffe Beine

    Definiere deine Arme mit dem trinkenden Löwen. Straffe deine Oberschenkel und festige den Po. Anschließend dehnst du die Taille und wirst im Rücken beweglich.

  • Starker Rücken & geformte Oberschenkel

    Trainiere deine Hüften, straffe die Oberschenkel und aktiviere deinen Beckenboden. Die variierte Bridge kräftigt deinen unteren Rücken und macht einen schönen Po.