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Starker Beckenboden & fester Po

Schön auf der Matte • 14m

Up Next in Schön auf der Matte

  • Glatte Stirn & Anti-Hallux

    Bewahre eine kühlen Kopf und glätte Stirnfältchen. Werde wieder geschmeidig im Rücken mit der Tulpen-Übung. Die Fußgymnastik stärkt dein Fußgewölbe und wirkt gegen Hallux und Plattfüße.

  • Schlanke Beine & starker Rumpf

    Aktiviere deine Beinmuskulatur und verschönere die Waden. Stärke deine gesamte Körpermitte für einen flachen Bauch und einen kräftigen Rücken.

  • Geformter Po & flacher Bauch

    Festige den Po und forme deine Beine. Anschließend kräftigst du den Bauch und trainierst den Rücken.