Live stream preview
Starker Beckenboden & fester Po
          
            Schön auf der Matte
           •
          14m
        
      
    Aktiviere deinen Beckenboden und festige den Po. Stärke deinen unteren Rücken und die Beine und entspanne deine Füße mit der Fußreflexzonenmassage Spezial.
  Tags
      Up Next in Schön auf der Matte
- 
  Glatte Stirn & Anti-HalluxBewahre eine kühlen Kopf und glätte Stirnfältchen. Werde wieder geschmeidig im Rücken mit der Tulpen-Übung. Die Fußgymnastik stärkt dein Fußgewölbe und wirkt gegen Hallux und Plattfüße. 
- 
  Starker Rücken & BeweglichkeitLockere deine Wirbelsäule und dehne deine Rückenmuskeln. Die Schulterbrücke bringt dir mehr Kraft im unteren Rücken und festigt den Po. Der Single leg stretch macht deine Hüftgelenke geschmeidig und deinen Bauch schön flach. 
- 
  Schlanke Beine & starker RumpfAktiviere deine Beinmuskulatur und verschönere die Waden. Stärke deine gesamte Körpermitte für einen flachen Bauch und einen kräftigen Rücken. 
 
 
           
          