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Glatte Stirn & Anti-Hallux

Schön auf der Matte • 12m

Up Next in Schön auf der Matte

  • Starker Rücken & Beweglichkeit

    Lockere deine Wirbelsäule und dehne deine Rückenmuskeln. Die Schulterbrücke bringt dir mehr Kraft im unteren Rücken und festigt den Po. Der Single leg stretch macht deine Hüftgelenke geschmeidig und deinen Bauch schön flach.

  • Schlanke Beine & starker Rumpf

    Aktiviere deine Beinmuskulatur und verschönere die Waden. Stärke deine gesamte Körpermitte für einen flachen Bauch und einen kräftigen Rücken.

  • Fester Po & schöne Schultern

    Forme zuerst deine Beine und festige den Po. Kräftige dann deine Schultern und straffe deine Arme - keine Winkearme mehr…