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Aktivierte & geschmeidige Füße
unter 15 Minuten
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9m 20s
Trainiere deine Fußmuskulatur und bring den Fuß in eine gesunde Form. Die Fußreflexzonenmassage entspannt und wirkt energetisch positiv auf die Wirbelsäule.
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Up Next in unter 15 Minuten
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Freier Kopf & starker Rücken
Beginne mit Bauch- und Beintraining. Dann kräftigst du deinen Rücken und die Schultern. Die Übung Gedankenfluss hilft dir abzuschalten und deine Stirn zu glätten. Die abschließende Lockerung bringt deine Wirbelsäule wieder ins Lot.
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Geformter Po & flacher Bauch
Festige den Po und forme deine Beine. Anschließend kräftigst du den Bauch und trainierst den Rücken.
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Symmetrisches Gesicht & glatte Stirn
Entspanne deine Gesichtszüge und fördere die Symmetrie. Bewahre einen kühlen Kopf, glätte deine Zornesfalte und die Stirn.
