Live stream preview
Freier Kopf & starker Rücken
unter 15 Minuten
•
9m 36s
Beginne mit Bauch- und Beintraining. Dann kräftigst du deinen Rücken und die Schultern. Die Übung Gedankenfluss hilft dir abzuschalten und deine Stirn zu glätten. Die abschließende Lockerung bringt deine Wirbelsäule wieder ins Lot.
Tags
Up Next in unter 15 Minuten
-
Geformter Po & flacher Bauch
Festige den Po und forme deine Beine. Anschließend kräftigst du den Bauch und trainierst den Rücken.
-
Symmetrisches Gesicht & glatte Stirn
Entspanne deine Gesichtszüge und fördere die Symmetrie. Bewahre einen kühlen Kopf, glätte deine Zornesfalte und die Stirn.
-
Glatte Stirn & entspannter Geist
Glätte deine Stirnfältchen, forme die Augenbrauen und entspanne deinen Geist!