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Starke Sprunggelenke & entspannter Fuß

unter 15 Minuten • 13m

Up Next in unter 15 Minuten

  • Entspannte Arme & schöne Zehen

    Wirke Hängebäckchen entgegen und polstere die Wangen von innen auf. Straffe deine Arme und kräftige den Schultergürtel. Entspanne abschließend die Füße mit der Mobilisationstechnik.

  • Anti-Hallux & Anti Plattfuß

    Stärke dein Fußgewölbe und sag Hallux und Plattfuß leb wohl. Aktiviere deine Venenpumpe und forme deine Füße elegant - und das alles im Sitzen!

  • Geliftete Wangen & straffes Dekolleté

    Straffe deine Wangen und polstere Falten von innen auf! Mit dieser einfachen Übung hebst du das Dekolleté an und straffst es. Abschließend bringt die Dehnung Entspannung für Beine und Füße, ideal nach einem langen Tag im Büro.