Anti-Hallux & Anti Plattfuß
unter 15 Minuten
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14m
Stärke dein Fußgewölbe und sag Hallux und Plattfuß leb wohl. Aktiviere deine Venenpumpe und forme deine Füße elegant - und das alles im Sitzen!
Up Next in unter 15 Minuten
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Geliftete Wangen & straffes Dekolleté
Straffe deine Wangen und polstere Falten von innen auf! Mit dieser einfachen Übung hebst du das Dekolleté an und straffst es. Abschließend bringt die Dehnung Entspannung für Beine und Füße, ideal nach einem langen Tag im Büro.
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Gedehnter Rücken & Anti-Augenfalten
Erlebe einen frischen wachen Blick und geglättete Augenfältchen. Dein Rücken wird locker und geschmeidig. Zum Schluss verhilft dir Akupressur zur Entspannung.
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Balance & gestraffte Beine
Kräftige deine Fußmuskulatur und finde zur Balance. Der Squat mit Schulterrotation strafft deine Beine und definiert deine Arme. Die abschließende Gesichtsdehnung entspannt deine Gesichtszüge und lässt dich frischer aussehen!
