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Schlanke Beine & starker Rumpf

unter 15 Minuten • 11m

Up Next in unter 15 Minuten

  • Fester Po & schöne Schultern

    Forme zuerst deine Beine und festige den Po. Kräftige dann deine Schultern und straffe deine Arme - keine Winkearme mehr…

  • Glatte Stirn & Anti-Hallux

    Bewahre eine kühlen Kopf und glätte Stirnfältchen. Werde wieder geschmeidig im Rücken mit der Tulpen-Übung. Die Fußgymnastik stärkt dein Fußgewölbe und wirkt gegen Hallux und Plattfüße.

  • Glatter Hals & flacher Bauch

    Löse mit der Massage Verspannungen im Nacken und verschönere den Hals. Stärke deine tiefen Bauchmuskeln und lockere deine Hüftgelenke. Die Fächermassage entspannt deine Füße.