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Straffe Augenlieder & wacher Blick
unter 15 Minuten
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8m 56s
Augenringe, Tränensäcke und Sehprobleme kannst du mit diesen einfachen Übungen ganz einfach verbessern. Schönheit kommt von innen!
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Up Next in unter 15 Minuten
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Aktivierte & geschmeidige Füße
Trainiere deine Fußmuskulatur und bring den Fuß in eine gesunde Form. Die Fußreflexzonenmassage entspannt und wirkt energetisch positiv auf die Wirbelsäule.
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Freier Kopf & starker Rücken
Beginne mit Bauch- und Beintraining. Dann kräftigst du deinen Rücken und die Schultern. Die Übung Gedankenfluss hilft dir abzuschalten und deine Stirn zu glätten. Die abschließende Lockerung bringt deine Wirbelsäule wieder ins Lot.
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Geformter Po & flacher Bauch
Festige den Po und forme deine Beine. Anschließend kräftigst du den Bauch und trainierst den Rücken.
