Beauty Fitness - LIVE (30-40 Min.)
Erlebe das Live-Training aus meinem Wohnzimmer! In 30-40 Minuten trainieren wir Gesicht und Körper und widmen uns Spezialthemen wie Bauch, Schulter, Hüfte oder Knie. Auch die mentale Stärke wird gefördert :)
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Entspannter Geist & starke Körpermitte
Komm seelisch und körperlich wieder in deine Mitte! Mit der Qi Gong Übung entspannst du deinen Geist und die intensiven Rumpfübungen machen deine Mitte stark. Mit diesem 40 minütigen Training bist du wieder zentriert und voller Kraft!
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Bessere Haltung & straffer Körper
Diese Übungen machen dich stark und richten deine Wirbelsäule auf! Deine Figur wird gestrafft und du darfst dich richtig wohlfühlen...
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Gesundes Knie & stabile Füße
Lindere Knieschmerzen und verbessere deine Körperhaltung! Du brauchst nur einen Sessel und ein paar Taschentücher und los geht´s...
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Fester Po & Anti-Cellulite
Bye bye Cellulite! Lästigen Dellen mindern wir mit diesen effektiven Übungen und formen einen festen Po.
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Gesunde Bandscheiben & unterer Rücken
Schmerzen im unteren Rücken? Bandscheibenprobleme? Mit diesem Übungsprogramm wirst du Schmerzen los und fühlst dich wieder wohl!
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Starker Rumpf & straffe Beine
Stärke in diesen 35 Minuten deinen Rumpf, verschönere deinen Bauch und die Beine!
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Straffe Beine & gesunde Hüften
In 30 Minuten straffst du deine Beine und erlebst wieder ein gutes Gefühl in deinen Hüftgelenken. Spüre deine neue Beweglichkeit.
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Fitter oberer Rücken & Schultern
Dieses Trainingsprogramm macht deinen oberen Rücken kräftig und fit. Die Schultern werden aktiviert und Blockaden werden gelöst und deine Haltung verbessert. Du kannst die Übungen auch mit einem Gymnastikband machen.
