Schulterprobleme & oberer Rücken

Schulterprobleme & oberer Rücken

Hast du Schmerzen in den Schultern? Probleme im oberen Rücken? Bist du zu schwach, hast du eine schlechte Haltung oder bist du verspannt? Hier ist deine Lösung!

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Schulterprobleme & oberer Rücken
  • Live Meeting: Oberer Rücken

    Heute gebe ich dir Tipps und Übungen für deinen oberen Rücken. 15 wertvolle Minuten für deine Gesundheit!

  • Live Meeting: Nackenschmerzen

    Im heutigen Frauen Austausch gebe ich dir Tipps und Übungen bei Nackenschmerzen. Schau rein. Dauer 20 Minuten.

  • Fitter oberer Rücken & Schultern

    Dieses Trainingsprogramm macht deinen oberen Rücken kräftig und fit. Die Schultern werden aktiviert und Blockaden werden gelöst und deine Haltung verbessert. Du kannst die Übungen auch mit einem Gymnastikband machen.

  • Fitte Schultern & bessere Konzentration

    Stärke Bauch und Rücken und löse Schulterprobleme. Außerdem verbessern wir unsere Konzentration und Gehirnleistung!

  • Geformte Taille & entspannte Schultern

    Mit diesen effektiven Übungen formst du deine Körpermitte und wirst lästige Verspannungen in den Schultern los!

  • Starker Rücken & strahlende Augen

    In diesen 30 Minuten Rückentraining arbeiten wir präventiv gegen Rückenschmerzen, damit wir uns richtig wohl fühlen. Die abschließende Augenübung lässt dich strahlen! 

  • Straffe Arme & entspannte Schultern

    Straffe deine Arme und dehne deinen oberen Rücken. Löse Verspannungen im Nackenbereich, ideal wenn du viel vorm PC sitzt oder auf das Handy schaust. Die Massage entspannt deine Arme und Schultern und verbessert das Gewebe.

  • Entspannter Nacken & lockere Schultern

    Verspannt? Stress? Kopfweh? Mit diesem kurzen Video kannst du dich richtig lockern und wirst Nackenverspannungen los!

  • Entspannte Schultern & gedehnter Hals

    Mit diesen Übungen und Massagetechniken löst du Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und fühlst dich wieder wohl!

  • Gestärkte Körpermitte & gefestigte Arme

    Nimm dir diese halbe Stunde Zeit, um dich gut zu fühlen. Die intensiven Übungen stärken deine Körpermitte und geben dir langfristig Kraft. Auch deine Arme werden gut trainiert.