Mit diesen Übungen wirst du lästige Augenringe und Krähenfüße los! Für einen schönen Augenaufschlag und tollen Blick...

Straffe deine Arme und dehne deinen oberen Rücken. Löse Verspannungen im Nackenbereich, ideal wenn du viel vorm PC sitzt oder auf das Handy schaust. Die Massage entspannt deine Arme und Schultern und verbessert das Gewebe.

Augenringe, Tränensäcke und Sehprobleme kannst du mit diesen einfachen Übungen ganz einfach verbessern. Schönheit kommt von innen!

Trainiere deine Fußmuskulatur und bring den Fuß in eine gesunde Form. Die Fußreflexzonenmassage entspannt und wirkt energetisch positiv auf die Wirbelsäule.

Beginne mit Bauch- und Beintraining. Dann kräftigst du deinen Rücken und die Schultern. Die Übung Gedankenfluss hilft dir abzuschalten und deine Stirn zu glätten. Die abschließende Lockerung bringt deine Wirbelsäule wieder ins Lot.

Festige den Po und forme deine Beine. Anschließend kräftigst du den Bauch und trainierst den Rücken.

Entspanne deine Gesichtszüge und fördere die Symmetrie. Bewahre einen kühlen Kopf, glätte deine Zornesfalte und die Stirn.

Glätte deine Stirnfältchen, forme die Augenbrauen und entspanne deinen Geist!

Lockere deine Hüftgelenke und aktiviere deine Fußreflexzonen mit einer feinen Massage. Danach stärkst du mit dem sitzenden Frosch deinen Bauch und Rücken. Zum Schluss formst du einen tollen Kußmund mit der Gesichtsgymnastik!

Glätte deine Stirn und stärke deine Augenlider. Augenfältchen werden sanft geglättet und deine Nase wird eleganter.

Keine schmerzenden Füße mehr! Mobilisiere deine Zehen und wirke Hammerzehen entgegen. Lockere deine Fußgelenke und genieße das entspannte Gefühl danach.

Nie mehr kalte Füße! Fördere die Durchblutung mit der Massagetechnik und erwärme deine Füße. Entspanne Füße und Beine mit der Dehnung, für ein gutes Gewebe.

Straffe deine Arme und lockere deine Schultern. Genieße die angenehme Nackendehnung. Kräftige deine Brustmuskeln und forme dein Dekolleté.

Mit diesen Übungen verbindest du beide Gehirnhälften und verbesserst deine Konzentration. Deine Augenmuskulatur wird stärker und dein Augenaufschlag unwiderstehlich ;)