Trainiere mit mir vom Wohnzimmer aus! Verbessere deine Figur, straffe deinen Körper unnd entknittere deine Stirn!

Trainiere mit mir vom Wohnzimmer aus! Kräftige Rücken und Schultern und entspanne deinen Nacken.

Trainiere mit mir vom Wohnzimmer aus! Stärke deine Knie, stabilisiere deine Sprunggelenke und werde Schmerzen los!

Trainiere mit mir vom Wohnzimner aus! Straffe dein Gesicht und werde beweglich mit dem Beintraining.

Trainiere mit mir vom Wohnzimer aus! Stärke deinen Rücken, verschönere die Taille und tue dir etwas Gutes.

Erde dich und finde deine Balance. Mit diesem kraftvollen Training stärkst du Beine und Rücken und findest deine Mitte.

Erlebe dein Ganzkörper-Training für Arme Beine, Rücken und Bauch! 35 Minuten und du fühlst dich fit.

Stärke Bauch und Rücken und löse Schulterprobleme. Außerdem verbessern wir unsere Konzentration und Gehirnleistung!

Komm seelisch und körperlich wieder in deine Mitte! Mit der Qi Gong Übung entspannst du deinen Geist und die intensiven Rumpfübungen machen deine Mitte stark. Mit diesem 40 minütigen Training bist du wieder zentriert und voller Kraft!

Erlebe 40 Minuten intensiven Trainings für den Körper und deine Entspannung. Dein Core wird gekräftigt und Nackenschmerzen bereiten dir keine Sorgen mehr.

Die spezielle Gesichtsübung lässt deinen Teint wieder erstrahlen! Wir stärken außerdem unseren Beckenboden und die Körpermitte. Die Hüftlockerung lässt dich wieder entspannen.

Entspannt in der Vorweihnachtszeit! Für alle die gerade Kekse backen gibt es ein tolles Dehnprogramm für deine Schultern und den Rücken. Und für alle Naschkatzen habe ich ein super Bauchtraining dabei.

Wir stärken in diesem intensiven Programm die Beine, Hüften und den Rücken. Zusätzlich aktivieren wir unser Immunsystem!

In diesen 40 Minuten Live Training machst du dich richtig fit. Straffe deine Arme und kräftige Figur und Rücken.

Erlebe in 30 Minuten intensives Training für bessere Balance, straffe Beine und einen starken unteren Rücken. Deine Füße dürfen heute entspannen.

Strahle mit der Sonne um die Wette! Dieses Workout macht dich fit für den Sommer - von Kopf bis Fuß für die Bikinifigur :)

Mit diesen Tipps kurbelst du deinen Stoffwechsel an. Wir straffen den gesamten Körper Bauch, Rücken und Arme mit effektiven Übungen - fit und knackig!

In diesen 30 Minuten Rückentraining arbeiten wir präventiv gegen Rückenschmerzen, damit wir uns richtig wohl fühlen. Die abschließende Augenübung lässt dich strahlen! 

Heute gibt es ein super Ganzkörper-Training, das dir positive Energie liefert! 40 Minuten für Kopf bis Fuß!

Wir widmen uns speziell dem unteren Rücken, mit Mobilisation und Kräftigung halten wir den Rücken gesund und lindern Schmerzen. Die Qi Gong Übung aktiviert die Herzensenergie und bringt dir Lebensfreude.

Erlebe 40 Minuten Figur-Training! Diese Übungen helfen dir deine Beine, Taille und Bauch zu straffen und zu formen. Mit der Gesichtsmassage glätten wir noch kleine Falten - damit wir von Kopf bis Fuß strahlen!

In diesen 30 Minuten verbesserst du deine Balance und tankst neue Kraft. Spezielle Übungen straffen deinen Po und deine Körpermitte. Los geht´s!

Nimm dir diese halbe Stunde Zeit, um dich gut zu fühlen. Die intensiven Übungen stärken deine Körpermitte und geben dir langfristig Kraft. Auch deine Arme werden gut trainiert.

Wir trainieren und straffen den gesamten Körper - Arme, Bauch und Beine - und formen zusätzlich das Gesicht. Durch Aktivierung der Thymusdrüse steigern wir unsere Lebensenergie :)